التعامل مع ضغوط العمل

• يجب التقيد بضوابط التدريب الواردة في الدليل الإرشادي لضوابط الابتعاث والإيفاد والتدريب في وزارة التعليم حيث يلتزم الموظف بعدم الحصول على أكثر من برنامج تدريبي في وقت واحد.
• هذا البرنامج معتمد في نقاط التدريب للكادر الإداري فقط.

وصف البرنامج

تتبع هذه الدورة إدارة ضغوط العمل ومواجهة المواقف الصعبة" أسلوباً تفاعلياً وتشاركياً، حيث تتضمن مجموعة متنوعة من الأدوات التي تمكّن المشاركين من الوصول إلى مستوى الأداء المتميّز ضمن سياق القيادة الإبداعية.

أهداف البرنامج

• مقدمة في طبيعة ضغوط العمل وتأثيرها على الأداء والرفاه.
• تحديد مؤشرات اختراق الضغط وأعراض الضغوط الوظيفية المبكرة.
• تشخيص مصادر الضغوط في بيئة العمل الفردية والتنظيمية.
• أساليب عملية لخفض التوتر في العمل وإدارة الوقت والأولويات.
• مبادئ إدارة الضغوط ووضع خطط تدخل فعّالة.
• تطوير استجابات نفسية وسلوكية صحية (الجزء الأول والثاني).
• تبني أسلوب حياة داعم للصحة النفسية واللياقة الذهنية.

المهارات المكتسبة

المستوى

متوسط